Veled is előfordult már biztos, hogy egy helyzet újra és újra visszatért az életedbe, csak más szereplőkkel más körülmények között?
Talán ismételten egy olyan kapcsolatban találtad magad, amelyben nem igazán érezted jól magad, de lehet, hogy újra és újra ugyanazokkal a nehézségekkel szembesültél a munkádban, vagy azt vetted észre, hogy bizonyos érzések, félelmek, negatív gondolatok, elakadások vissza visszatérően jelen vannak az életedben.
Ilyenkor felmerülhet bennünk a kérdés: hogy miért történik velem ez újra és újra?
Sokáig azt gondolhatjuk, hogy a körülmények, az emberek viselkedése, a sors, az életem alakulása állhat ennek hátterében. Az önismereti munka során azonban gyakran kiderül, valójában ezek az ismétlődő helyzetek valami mélyebbre szeretnék felhívni a figyelmünket.
Amikor ugyanazzal a helyzettel találkozunk ismételten, könnyen érezhetjük azt, hogy velünk valami nincs rendben és az élet így „büntet” és ez már csak így lesz.
Én azonban azt gondolom, és az évek tapasztalásai során arra a következtetésre jutottam, hogy az ismétlődő minták nem ellenünk vannak, hanem sokkal inkább valamit jeleznek a számunka, egyfajta üzenetet hordoznak. Olyan belső működési mechanizmusokra, hitrendszerekre, traumákra vagy érzelmi lenyomatokra mutatnak rá, amely talán nem is tudatosan, hanem tudatalatti szinten működnek.
Amíg nem látunk rá ezekre, addig gyakran ugyanazokat a döntéseket hozzuk, ugyanazokra a helyzetekre hasonló módon reagálunk, és újra létrehozzuk azokat a tapasztalatokat, amelyeket mi már szeretnék valójában magunk mögött hagyni. Amit nem tudatosítunk, azt gyakran ismételjük.
Mindannyian hozzuk magunkkal a különböző mintákat. Ezek egy része gyermekkorunkból származik, másik része a családi rendszerből hozott, korábbi tapasztalatainkból, vagy olyan hiedelmekből. amelyeket idővel valósnak kezdtünk el kezelni.
Lehet, hogy mélyen azt tanultunk meg, hogy
Ezek a belső meggyőződések sokszor észrevétlenül alakítják a döntéseinket és kapcsolatainkat. Nem azért, mert tudatosan ezt választjuk, hanem mert ez vált számunkra ismerőssé. Az ismerős ugyanakkor nem mindig egyenlő a jóval. Sokszor nem azt keressük, ami jó nekünk, hanem inkább azt, ami ismerős nekünk.
A tudatalatti számára az ismert biztonságosabbnak tűnhet, még akkor is, ha közben már nem szolgál minket. Ezért fordulhat elő, hogy valaki újra hasonló párkapcsolatokban találja magát, vagy rendre olyan helyzeteket vonz be, amelyek ugyanazokat az érzéseket aktiválják benne. A felszínen minden másnak tűnik, a háttérben azonban ugyanaz a minta működik.
Amikor egy nehéz szituáció újra megjelenik az életünkben, természetes reakció lehet, hogy minél gyorsabban meg szeretnénk szabadulni tőle. Pedig sokszor éppen ezek a szituációk hordozzák a legfontosabb felismeréseket.
A valódi változás gyakran nem ott kezdődik, hogy elkerüljük az adott helyzetet és megszűnik a probléma, hanem ott, hogy más szemmel kezdünk ránézni.
Elkezdjük másként megvizsgálni az adott helyzetet:
Ezek a kérdések sokszor közelebb visznek minket a változáshoz, mint bármiyen gyors megoldás.
Azt gondolom, hogy minden egyes felismerés közelebb visz magunkat önmagunk felé.
Az önismereti folyamatban nem az a cél, hogy tökéletessé váljunk, vagy hogy soha többé ne találkozzunk kihívásokkal, sokkal inkább az, hogy egyre tudatosabban érezzük önmagunk működését.
Ahogy egyre több rálátásunk lesz arra, mi mozgat bennünket, lehetőségünk nyílik másképpen dönteni, másképp kapcsolódni és másképp jelen lenni az életünkben.
Ezáltal azt vesszük észre egy igy idő után, hogy a korábban újra és újra visszatérő minták lassan elveszítik erejüket. Nem azért, mert megküzdöttünk velük, hanem azért, mert végre megértettük őket.
Amikor elindulunk az önismeret útján gyakran találkozunk a „minták” fogalmával. Beszélhetünk visszatérő élethelyzetekről, ismétlődő kapcsolati dinamikákról, berögzült reakciókról, hiedelmekről vagy olyan működésekről, amelyek sokszor szinte észrevétlenül irányítják a döntéseinket.
Szerintem mindenkinek volt már olyan napja, amikor estére teljesen kimerültél, és valójában nem is tudod, hogy miben fáradtál el.., mert egyébként egész nap tetted, amit kellett és amit általában teszel nap, mint nap.